Ananta prenatal yoga - Stratarchou Alexandrou Papagou 29

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας.

Η γυναικεία φύση αντιλαμβάνεται και διαισθάνεται τη φυσική διαδικασία της γέννας.

Η yoga για έγκυες ( prenatal yoga ) είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που σας βοηθάει να επανασυνδεθείτε με αυτή την εσωτερική σας σοφία και σας καθοδηγεί στο ταξίδι της εγκυμοσύνης βήμα-βήμα.

Η πρακτική πραγματοποιείται με βάση το αγγλικό σύστημα Birthlight που βασίζεται σε ασκήσεις της κλασικής yoga προσαρμοσμένες ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.

O φυσικός συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών, θα σας ενώσει με το μωρό σας και θα σας καλλιεργήσει συνείδηση στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας.

Το πρόγραμμα δυναμώνει τη μήτρα και τους μυς της λεκάνης, βελτιώνει την κυκλοφορία, βοηθάει στην πέψη, γυμνάζει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει από τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης   όπως ναυτία, δυσκοιλιότητα, φλεβίτιδα, πρήξιμο και πόνος μέσης, προσφέροντας αναζωογόνηση και ευεξία.

Η Εφη Καραπιπέρη,
“είναι η φίλη που θα ήθελες να έχεις. Ανοιχτή, αισιόδοξη, ζεστή ως χαρακτήρας”.

Είναι πιστοποιημένη δασκαλα birthlight prenatal yoga & Mum & Baby yoga με πολυετή εμπειρία και υπεύθυνη τμήματος προγεννητικής και μεταγεννητικής γιόγκα του μαιευτηρίου ΜΗΤΕΡΑ.

Παρακολουθεί όλες τις τελευταίες εξελίξεις μέσω σεμιναρίων και συνεδρίων ενώ
έχει συμμετάσχει ως δασκάλα σε retreat που διοργανώνονται στην Ελλάδα με ξένες διάσημες δασκάλες.

Εχει συμμετάσχει σε τηλεοπτικά προγράμματα συζητώντας την αξία της prenatal yoga στην ψυχική ισσοροπία της εγκύου και τα οφέλη της Μum & baby yoga.