Food for Health Πρότυπο Διαιτολογικό Κέντρο | Dr. Ρενάτα Μίχα - Leof. Alexandras 192Β
About Food for Health Πρότυπο Διαιτολογικό Κέντρο | Dr. Ρενάτα Μίχα
| Διατροφική αξία | ανά 100 γρ1 | ανά μερίδα: 250 γρ1 | ΣΗΠ από μερίδα2 |
| Ενέργεια και Βασικά Συστατικά | |||
| Θερμίδες (kcal) | 190,6 | 476,6 | 23,8 % |
| Λιπαρά (γρ) | 11,0 | 27,5 | 35,3 % |
| Κορεσμένα λιπαρά (γρ) | 3,8 | 9,4 | 47,0 % |
| Μονοακόρεστα λιπαρά (γρ) | 5,5 | 13,8 | - |
| Πολυακόρεστα λιπαρά (γρ) | 0,7 | 1,7 | - |
| Υδατάνθρακες (γρ) | 11,2 | 28,1 | 10,2 % |
| Φυτικές ίνες (γρ) | 2,5 | 6,2 | 22,1 % |
| Σάκχαρα (γρ) | 6,1 | 15,3 | 17,0 % |
| Πρωτεΐνη (γρ) | 8,6 | 21,5 | 43,0 % |
| Χοληστερόλη (mg) | 52,6 | 131,4 | 43,8 % |
| Νάτριο (mg) | 243,9 | 609,7 | 26,5 % |
| Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία | |||
| Βιταμίνη Α (μg) | 42,0 | 105,0 | 11,7 % |
| Βιταμίνη C (mg) | 3,96 | 9,9 | 11,0 % |
| Ασβέστιο (mg) | 164,3 | 410,8 | 31,6 % |
| Σίδηρος (mg) | 1,4 | 3,4 | 18,9 % |
| Βιταμίνη E (mg) | 0,7 | 1,8 | 12,0 % |
| Βιταμίνη K (μg) | 4,5 | 11,3 | 9,4 % |
| Θειαμίνη (mg) | 0,3 | 0,7 | 58,3 % |
| Ριβοφλαβίνη (mg) | 0,2 | 0,6 | 46,2 % |
| Νιασίνη (mg) | 2,2 | 5,6 | 35,0 % |
| Βιταμίνη Β6 (mg) | 0,2 | 0,6 | 35,3 % |
| Φυλλικό οξύ (μg) | 24,0 | 59,9 | 15,0 % |
| Βιταμίνη Β12 (μg) | 1,0 | 2,5 | 104,2 % |
| Παντοθενικό οξύ (mg) | 0,7 | 1,8 | 36,0 % |
| Φώσφορος (mg) | 186,0 | 465,0 | 37,2 % |
| Μαγνήσιο (mg) | 30,3 | 75,7 | 18,0 % |
| Ψευδάργυρος (mg) | 2,3 | 5,7 | 51,8 % |
| Σελήνιο (μg) | 10,1 | 25,3 | 46,0 % |
| Χαλκός (mg) | 0,1 | 0,3 | 33,3 % |
| Μαγγάνιο (mg) | 395,2 | 988,0 | 21,0 % |
| Κάλιο (mg) | 58,2 | 145,6 | 26,5 % |
| Επιπρόσθετα Συστατικά3 | |||
| Καροτενοειδή | |||
| β-καροτένιο (μg) | 69,36 | 173,4 | - |
| α-καροτένιο (μg) | 0,32 | 0,8 | - |
| β-κρυπτοξανθίνη (μg) | 0,68 | 1,7 | - |
| λουτεΐνη και ζεαξανθίνη (μg) | 624,44 | 1561,1 | - |
1 Οι τιμές βασίζονται στη διατροφική βάση του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ (US Department of Agriculture, USDA).
2 Το ποσοστό Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης (%ΣΗΠ) σας δείχνει πόσο συμβάλει το κάθε θρεπτικό συστατικό από μία μερίδα της συνταγής στη συνολική ημερήσια πρόσληψη. Ο υπολογισμός βασίζεται στις ημερήσιες τιμές αναφοράς (Daily Values) του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ, με βάση 2000 kcal ανά ημέρα για έναν μέσο υγιή ενήλικα. Ανάλογα με τις ενεργειακές ανάγκες του κάθε ατόμου, το % ΣΗΠ μπορεί να είναι χαμηλότερο ή υψηλότερο. Γενικότερα εάν το % ΣΗΠ για ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό είναι μικρότερο ή και ίσο με 5%, η μερίδα από τη συνταγή θεωρείται πως είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα ως προς το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό. Αντίστοιχα, εάν το % ΣΗΠ για ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό είναι μεγαλύτερο ή και ίσο με 20%, η μερίδα από τη συνταγή θεωρείται πως είναι υψηλή σε περιεκτικότητα ως προς το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό.
3 Συστατικά που παρουσιάζονται επιπροσθέτως των βασικών θρεπτικών συστατικών ως ειδικού ενδιαφέροντος για τη συγκεκριμένη συνταγή.
Contact Food for Health Πρότυπο Διαιτολογικό Κέντρο | Dr. Ρενάτα Μίχα
| Address : | Leof. Alexandras 192Β, Athina 115 21, Greece |
| Phone : | 📞 +9 |
| Postal code : | 115 |
| Website : | https://foodforhealth.gr/ |
| Categories : |
|
T
|
Topo Athina on Google
★ ★ ★ ★ ★ |
|
Κ
|
ΚΩΝ/ΝΟΣ ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ on Google
★ ★ ★ ★ ★ |
|
N
|
NIKI BALTATZI on Google
★ ★ ★ ★ ★ |
|
M
|
Metaforiki 2018 on Google
★ ★ ★ ★ ★ |
|
P
|
Panagiotis Papadopoulos on Google
★ ★ ★ ★ ★ |
|
V
|
Valia Hatzi on Google
★ ★ ★ ★ ★ Άριστοι επαγγελματίες, υπέροχοι άνθρωποι! Με βοηθούν πάρα πολύ να χάσω τα περιττά κιλά και να αποκτήσω ένα υγιές σώμα! Βλέπω αλλαγή στο σώμα, τη ζωή και την ψυχολογία μου! Σας ευχαριστώ για όλα!
 Excellent professionals, wonderful people! They help me a lot to lose extra pounds and get a healthy body! I see a change in my body, my life and my psychology! Thank you for all!
|
|
K
|
Konstantinos Rousis on Google
★ ★ ★ ★ ★ Εξαιρετική και αρτια καταρτησμένη στο αντικείμενο της. Με απίστευτη διαθεση να εξηγήσει αναλυτικά το κάθε βήμα που πρέπει να ακολουθήσει καποιος προκειμένου να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Και πέραν όλων των άλλων, άνθρωπος με κατανόηση και διαθεση να βοηθήσει.
Excellent and perfectly trained in its subject. With an incredible willingness to explain in detail every step that one must follow in order to achieve the desired result. And above all, a person with understanding and willingness to help.
|
|
I
|
Ioanna K on Google
★ ★ ★ ★ ★ Η καθοδήγηση της Δρ. Ρενάτας Μίχα άλλαξε τον τρόπο που σκεφτόμουν για το φαγητό. Ακούγοντας προσεκτικά τις επιλογές μου, τις προτιμήσεις μου στο φαγητό και τον τρόπο ζωής μου, με μικρές αλλαγές και προσαρμογές βασισμένες στις προσωπικές μου ανάγκες, με βοήθησε σημαντικά στη μείωση του βάρους μου. Είναι εξαιρετικά υπομονετική, πεπειραμένη και ευγενική, δίνοντάς μου τη δυνατότητα να μοιραστώ με άνεση τους προβληματισμούς και τις απορίες μου. Οι συμβουλές της και το διατροφικό της πρόγραμμα με βοήθησαν τόσο να κατανοήσω όσο και να υιοθετήσω πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, χωρίς να αισθάνομαι ότι στερούμαι τις αγαπημένες μου γεύσεις.
The guidance of Dr. Renatas Micha changed the way I thought about food. Listening carefully to my choices, my food preferences and my lifestyle, with small changes and adjustments based on my personal needs, helped me significantly in reducing my weight. She is extremely patient, experienced and kind, giving me the opportunity to share my concerns and questions comfortably. Her advice and diet plan helped me both understand and adopt healthier eating habits, without feeling deprived of my favorite flavors.
|
Write some of your reviews for the company Food for Health Πρότυπο Διαιτολογικό Κέντρο | Dr. Ρενάτα Μίχα
Your reviews will be very helpful to other customers in finding and evaluating information
Nearby places in the field of Nutritionist, Weight loss service,
Nearby places Food for Health Πρότυπο Διαιτολογικό Κέντρο | Dr. Ρενάτα Μίχα
