SITARAM YOGA CENTRE - Milonos 14

ΚΕΝΤΡΟ ΓΙΟΓΚΑ ΣΙΤΑΡΑΜ

Óáò êáëùóïñßæïõìå óôçí éóôïóåëßäá ôïõ ÊÝíôñïõ Ãéüãêá ÓéôáñÜì, üðïõ ìðïñåßôå íá âñåßôå ÷ñÞóéìåò ðëçñïöïñßåò ãéá ôï ÊÝíôñï êáé íá åðéêïéíùíÞóåôå ìáæß ìáò.

Ευχαριστούμε για την επίσκεψή σας.

Το Κέντρο Γιόγκα Σιταράμτο Κ Γ Σ βρισκεται κοντα στην Λ.Συγγρου,( Αγ.Σωστης) ,στα ορια Ν.Σμυρνη-Ν.Κοσμος.
Είναι ένας άνετος, ήσυχος χώρος, κατάλληλα διαμορφωμένος για τη διδασκαλία της Γιόγκα. Λειτουργεί με ολιγομελή τμήματα 4-10 ατόμων και προσφέρει αμιγώς μαθήματα κλασσικής, παραδοσιακής Γιόγκα, σύμφωνα με το σύστημα και την παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα.

Η έννοια του Σιταράμ

Η ιστορία γίνεται θρύλος και ο θρύλος λαϊκή παράδοση, που ζει και ξαναζεί.
Έτσι έφθασε στις μέρες μας και η ιστορία του ζεύγους Σίτα και Ράμα, που συμβολίζουν σ' ένα ανώτερο επίπεδο την ένωση της ατομικής ψυχής με την ανώτερη συνειδητότητα.
Μαζί αντιπροσωπεύουν την ύλη και το πνεύμα, το θετικό και το αρνητικό, ις αιώνιες αρχές αυτής καθαυτής της δημιουργίας.
Στη σχέση τους «παντρεύονται» η καλή τύχη, η ευημερία, η ευφορία (Σίτα) με τη σοφία, τη σταθερότητα, την ισορροπία και την ορθή δράση - ντάρμα (Ράμα).
Ο στόχος είναι η ευτυχία.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2021

Be happy with Yoga! Η Γιόγκα είναι μια επιστήμη για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής. Î‘Ï Î¾Î¬Î½ÎµÎ¹ τη σωματική και διανοητική ικανότητα και τη ζωτικότητα, παρέχει πρακτικές για την Ï Ï€Î¿ÏƒÏ„Î®ÏÎ¹Î¾Î· της ÏƒÏ Î½Î¿Î»Î¹ÎºÎ®Ï‚ Ï Î³ÎµÎ¯Î±Ï‚ Ï„Î¿Ï Î±Î½Î¸ÏÏŽÏ€Î¿Ï . Οι πρακτικές γιόγκα Ï Ï€Î¿ÏƒÏ„Î·ÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î½ και ÎµÎ½Î´Ï Î½Î±Î¼ÏŽÎ½Î¿Ï Î½ ολα τα σύστηματα Ï„Î¿Ï ÏƒÏŽÎ¼Î±Ï„Î¿Ï‚ και την ÏƒÏ Î½Î¿Î»Î¹ÎºÎ® μας Ï Î³ÎµÎ¯Î± (σωματική, νοητική, ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ®). Δείτε το προγραμμά μας και επιλέξτε τα τμήματα Ï€Î¿Ï ÏƒÎ±Ï‚ Ï„Î±Î¹ÏÎ¹Î¬Î¶Î¿Ï Î½. Εάν χρειάζεστε Î´Î¹ÎµÏ ÎºÏÎ¹Î½Î®ÏƒÎµÎ¹Ï‚ ή περισσότερες πληροφορίες, θα χαρούμε να σας ÎµÎ½Î·Î¼ÎµÏÏŽÏƒÎ¿Ï Î¼Îµ. SITARAM YOGA CENTRE Μίλωνος 14 Αγ. Σώστης, Ν. Κόσμος Τηλ. 210 9374384, 6942 576482 email: [email protected] "Είστε γεμάτοι ενέργεια, χρησιμοποιείστε την στην Ï Ï€Î·ÏÎµÏƒÎ¯Î± των άλλων, Î±Î½Ï ÏˆÏŽÏƒÏ„Îµ το επίπεδο της ÏƒÏ Î½ÎµÎ¯Î´Î·ÏƒÎ·Ï‚ Ï„Î¿Ï Ï‚ και ζήστε για να κάνετε τον κόσμο καλύτερο. You are full of energy, use it in the service of others, raise their conscious level, and live to make the world a better place." Swami Satyananda Saraswati *ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ* Î‘Ï Ï„Î® την περίοδο λόγω Ï„Î¿Ï covid-19 γίνονται μόνο Î”Î¹Î±Î´Î¹ÎºÏ„Ï Î±ÎºÎ¿Î¯ Κύκλοι Γιόγκα. Ανάλογα με τις εξελίξεις στον τομέα της Ï Î³ÎµÎ¯Î±Ï‚ και τα αντίστοιχα μέτρα, Ï Ï€Î¬ÏÏ‡ÎµÎ¹ η ÎµÏ€Î¹Î¸Ï Î¼Î¯Î± Ï„Î¿Ï Ï‚ ÎµÏ€ÏŒÎ¼ÎµÎ½Î¿Ï Ï‚ μήνες, το κέντρο μας να Î»ÎµÎ¹Ï„Î¿Ï ÏÎ³Î®ÏƒÎµÎ¹ και διά ζώσης. Θα σας ÎµÎ½Î·Î¼ÎµÏÏŽÏƒÎ¿Ï Î¼Îµ για Î±Ï Ï„ÏŒ προσεχώς ------------------------------------------------ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ-online ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΙ ΚΥΚΛΟΙ ΓΙΟΓΚΑ Οκτώβριος 2021-Ιούνιος 2022 Χάθα Γιόγκα για ÏŒÎ»Î¿Ï Ï‚: Ασάνα, Î ÏÎ±Î½Î±Î³Ï Î¬Î¼Î±, Χαλάρωση Τρίτη 09:00-10:00 & 19:00-20:30 Τετάρτη 18:30-19:45 Î´Ï Î½Î±Î¼Î¹ÎºÏŒ Γιόγκα Νίντρα Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î± Τετάρτη 20:00-21:00 Εμβαθύνοντας στη Γιόγκα Πέμπτη: 19:00-21:00 Î ÏÎ±Î½Î±Î³Ï Î¬Î¼Î± και Διαλογισμός Î Î±ÏÎ±ÏƒÎºÎµÏ Î®: 19:00-20:00 Χαλάρωση και Αναπνοή για παιδιά Σάββατο 09:00-09:45 Ιδιαίτερα μαθήματα Κατόπιν ÏƒÏ Î½ÎµÎ½Î½ÏŒÎ·ÏƒÎ·Ï‚ ----------------------------------------------------------- ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ Λαμβάνοντας Ï Ï€ÏŒÏˆÎ¹Î½ την κατάσταση Ï€Î¿Ï Î±ÎºÏŒÎ¼Î· επικρατεί με τον covid, για την ασφάλεια όλων μας δεν γίνονται ακόμη προγράμματα στο κέντρο. Σε κάθε δύσκολη κατάσταση Ï€Î¿Ï Î±Î½Ï„Î¹Î¼ÎµÏ„Ï‰Ï€Î¯Î¶Î¿Ï Î¼Îµ μπορούμε να ÎµÏƒÏ„Î¹Î¬Î¶Î¿Ï Î¼Îµ και να απορροφούμε το χρήσιμο έτσι ώστε όταν Î±Ï Ï„Î® περάσει να είμαστε ενα βήμα μπροστά. Σας ÎµÎ½Î¸Î±ÏÏÏÎ½Î¿Ï Î¼Îµ να ÏƒÏ Î¼Î¼ÎµÏ„Î­Ï‡ÎµÏ„Îµ στα Î´Î¹Î±Î´Î¹ÎºÏ„Ï Î±ÎºÎ¬ προγρ άμματα. Εμείς προσπαθούμε να Î²ÎµÎ»Ï„Î¹ÏŽÎ½Î¿Ï Î¼Îµ τα Î´Î¹Î±Î´Î¹ÎºÏ„Ï Î±ÎºÎ¬ προγραμμάτα ώστε να μην χάνεται η Î¿Ï ÏƒÎ¯Î± των διδασκαλιών της γιόγκα Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î±. Λίγα λόγια για τα προγράμματά μας ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ για ÏŒÎ»Î¿Ï Ï‚ Περιλαμβάνει Ασάνες ,Πραναγιάμα, και πρακτική Χαλάρωσης σύμφωνα με την γιόγκα Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î± ("ασκήσεις" για το σώμα, πρακτικές αναπνοής, πρακτική χαλάρωσης) -------------------------------------------------- ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î± Καθοδηγούμενη πρακτική για βαθειά χαλάρωση, αποφόρτιση, αναζωογόνηση. 'Ενα πρόγραμμα για βαθειά χαλάρωση και νοητικό μετασχηματισμό. -Υποστηρίξτε Ï„Î¿Ï Ï‚ ÏƒÏ„ÏŒÏ‡Î¿Ï Ï‚ σας -Φροντίστε τον ÎµÎ±Ï Ï„ÏŒ σας -Χαλαρώστε -Αλλάξτε τις παλαιές νοητικές εγγραφές Ï„Î¿Ï Î½Î¿Ï σας -Î‘Ï Î¾Î®ÏƒÏ„Îµ την ενέργεια και την αντοχή σας "in order to experience your self you need to calm down the mind" "Î ÏÎ¿ÎºÎµÎ¹Î¼Î­Î½Î¿Ï Î½Î± βιώσετε τον ÎµÎ±Ï Ï„ÏŒ σας θα πρέπει να ηρεμήσετε το νού σας " Swami Satyananda Saraswati --------------------------------------------------- ΠΡΑΝΑΓΥΑΜΑ και ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ Πρακτικές για την διαχείρηση της ενέργειας μέσω της αναπνοής και καθοδηγούμενες πρακτικές διαλογισμού Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î±. Ο διαλογισμός αποτελεί αποτελεσματικό εργαλείο για την ολιστική Ï Î³ÎµÎ¯Î±, την εσωτερική Î±Î½Î¬Ï€Ï„Ï Î¾Î·, την ισορροπία και ηρεμία Ï„Î¿Ï Î½Î¿Ï . O Î½Î¿Ï Ï‚ μας βρίσκεται σε διαρκή αναστάτωση και Î±Î½Î·ÏƒÏ Ï‡Î¯Î± και δεν είμαστε ικανοί να Î»ÎµÎ¹Ï„Î¿Ï ÏÎ³Î®ÏƒÎ¿Ï Î¼Îµ με ηρεμία στην καθημερινότητά μας. Μετακινείται διαρκώς από το ένα θέμα στο άλλο. Είναι γεμάτος σκέψεις. Βιώνει πάθη, Î¸Ï Î¼ÏŒ, αισθήματα αγάπης, Î¼Î¯ÏƒÎ¿Ï Ï‚, πικρίας, Î±Î½Î·ÏƒÏ Ï‡Î¯Î±Ï‚. Η εξάσκηση σε απλές πρακτικές διαλογισμού ενισχύει τη μνήμη, την ÏƒÏ Î³ÎºÎ­Î½Ï„ÏÏ‰ÏƒÎ· τη διαδικασία μάθησης, βοηθά στον έλεγχο, την ισορροπία των ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î¬Ï„Ï‰Î½, στην Î±Î½Î¬Ï€Ï„Ï Î¾Î· της κατανόησης και της ÏƒÏ Î¼Ï€ÏŒÎ½Î¹Î±Ï‚. Oδηγεί στη διαμόρφωση ενός θετικού και Î®ÏÎµÎ¼Î¿Ï Î½Î¿Ï . --------------------------------------------------- ΕΜΒΑΘΥΝΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΓΙΟΓΚΑ Ο κύκλος είναι κατάλληλος για ÏŒÏƒÎ¿Ï Ï‚ Î­Ï‡Î¿Ï Î½ εμπειρία στη γιόγκα και ÎµÏ€Î¹Î¸Ï Î¼Î¿ÏÎ½ να Î´Î¹ÎµÏ ÏÏÎ½Î¿Ï Î½ την γνώση και να ÎµÎ¼Ï€Î»Î¿Ï Ï„Î¯ÏƒÎ¿Ï Î½ την εμπειρία Ï„Î¿Ï Ï‚ μέσω της γιογκικής φιλοσοφίας, ÏˆÏ Ï‡Î¿Î»Î¿Î³Î¯Î±Ï‚ και διαλογιστικών πρακτικών. Î ÏÎ¿Ï Ï€Î¿Î¸Î­ÏƒÎµÎ¹Ï‚ για την ένταξη στον κύκλο είναι : -εμπειρία στη γιόγκα (Ï„Î¿Ï Î»Î¬Ï‡Î¹ÏƒÏ„Î¿Î½ ενα χρόνο) -Î´Î­ÏƒÎ¼ÎµÏ ÏƒÎ· παρακολούθησης και -προηγούμενη ÏƒÏ Î½ÎµÎ½ÏŒÎ·ÏƒÎ· Ï„Î¿Ï ÎµÎ½Î´Î¹Î±Ï†ÎµÏÏŒÎ¼ÎµÎ½Î¿Ï Î¼Îµ τον εισηγητή Ï„Î¿Ï ÎºÏÎºÎ»Î¿Ï . 'Οσοι ενδιαφέρεστε παρακαλούμε επικοινωνήστε με τη γραμματεία Ï„Î¿Ï ÎºÎ­Î½Ï„ÏÎ¿Ï . Θα χαρούμε να μοιραστούμε μαζί σας την γνώση όπως μας την Î¼ÎµÏ„Î±Î´Î¯Î´Î¿Ï Î½ οι διδάσκαλοι και μεγάλοι γιόγκις ανά Ï„Î¿Ï Ï‚ αιώνες. --------------------------------------------------- ΚΙΡΤΑΝ Η γιόγκα της Î¼Î¿Ï ÏƒÎ¹ÎºÎ®Ï‚. Το Κίρταν είναι μία σημαντική πρακτική της Γιόγκα. Αποτελεί μέρος της Νάντα Γιόγκα , της Γιόγκα Ï„Î¿Ï Î®Ï‡Î¿Ï , στην οποία παράγει κανείς ηχητικά κύματα και τα Î±ÎºÎ¿Î»Î¿Ï Î¸ÎµÎ¯ με την επίγνωση Ï„Î¿Ï . Το κίρταν Χαλαρώνει τη νοητική ενταση , μετασχηματιζει τα αρνητικά ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î®Î¼Î±Ï„Î± και βοηθά στην Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î¹ÎºÎ® έκφραση των ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î¬Ï„Ï‰Î½. Σας προσκαλούμε να ÏƒÏ Î¼Î¼ÎµÏ„Î­Ï‡ÎµÏ„Îµ! --------------------------------------------------- ΣΑΤ ΚΑΡΜΑΣ Τεχνικές Αποτοξίνωσης-Καθαρισμοί για Ï Î³ÎµÎ¯Î± και ÎµÏ ÎµÎ¾Î¯Î±. Για Î±ÏƒÎºÎ¿ÏÎ¼ÎµÎ½Î¿Ï Ï‚ στη γιόγκα. Tεχνικές της Χάθα Γιόγκα για την αποτοξίνωση Ï„Î¿Ï ÏƒÏŽÎ¼Î±Ï„Î¿Ï‚ και Ï„Î¿Ï Î½Î¿Ï και την εξισορρόπηση των ενεργειών. Περιλαμβάνει:Εξάσκηση στα Σατ Κάρμας (Î›Î¬Î³ÎºÎ¿Ï , Κούντζαλ, Νέτι) Εύκολα, απλά και Ï†Ï ÏƒÎ¹ÎºÎ¬. Ο σκοπός τής Χάθα Γιόγκα και των Σάτ Κάρμα είναι να Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î®ÏƒÎ¿Ï Î½ αρμονία μεταξύ τών δύο ÎºÏ ÏÎ¹ÏŒÏ„ÎµÏÏ‰Î½ ενεργειακών ροών, Ιντα και Πίνγκαλα φέρνοντας ετσι σωματικό και νοητικό εξαγνισμό και ισορρροπία. Σατ Κάρμας είναι πρακτικές πού ÎµÎ¾Î±Î³Î½Î¯Î¶Î¿Ï Î½ και Î±Ï€Î¿Ï†Î¿ÏÏ„Î¯Î¶Î¿Ï Î½ το σώμα και το νού από τοξίνες. Εξισορροπούν τούς 3 ÎºÏÏÎ¹Î¿Ï Ï‚ Ï‡Ï Î¼Î¿ÏÏ‚ (ντόσας) Ï„Î¿Ï ÏƒÏŽÎ¼Î±Ï„Î¿Ï‚, σύμφωνα με τήν Î‘Î³Î¹Î¿Ï ÏÎ²Î­Î´Î± ,βλέννα, χολή, αέρια καί αποκαθιστούν την ομαλή Î»ÎµÎ¹Ï„Î¿Ï ÏÎ³Î¯Î± Ï„Î¿Ï ÎµÎ½Ï„Î­ÏÎ¿Ï , της πέψης , Î±Ï€Î¿ÏƒÏ Î¼Ï†Î¿ÏÎ¿ÏÎ½ τα ιγμόρεια και την αναπνοή. ενεργοποιούν και Î´Ï Î½Î±Î¼ÏŽÎ½Î¿Ï Î½ το ανοσοποιητικό σύστημα. Στό κέντρο μας διδάσκονται από Î­Î¼Ï€ÎµÎ¹ÏÎ¿Ï Ï‚ εισηγητές. (Σαβ η ÎšÏ Ï. σε προκαθορισμένες ημερομ.) -------------------------------------------------- ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ "Η αιώνια μητέρα με την κοιλιά της ÎµÎ³ÎºÏÎ¿Ï ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ η Î±ÏÏ‡ÎµÏ„Ï Ï€Î¹ÎºÎ® εικόνα της γονιμότητας, της αφθονίας και της παραγωγικότητας, ενώ η κατάσταση της ÎµÎ³ÎºÏ Î¼Î¿ÏƒÏÎ½Î·Ï‚ ειναι το πρωταρχικό σύμβολο της Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î¹ÎºÎ®Ï‚ ÏƒÏ Î½Î·Î´Î·Ï„ÏŒÏ„Î·Ï„Î±Ï‚ και αισιοδοξίας. Αν και τόσο ÏƒÏ Î½Î¹Î¸Î¹ÏƒÎ¼Î­Î½Î·, η ÎµÎ³ÎºÏ Î¼Î¿ÏƒÏÎ½Î· ειναι μια ολική εμπειρία. μια ιδιαίτερη κατάσταση, ενα Î¹ÏƒÏ‡Ï ÏÏŒ παράδειγμα της στενής σχέσης μεταξύ σώματος και νού. Είναι μια περίοδας κατα την οποία έχει τεράστια σημασία να βρίσκονται σε κατάσταση αρμονίας οι ποικίλες διαστάσεις της Î³Ï Î½Î±Î¹ÎºÎµÎ¯Î±Ï‚ ύπαρξης. Οι πρακτικές της γιόγκα ÏƒÏ Î½ÎµÎ¹ÏƒÏ†Î­ÏÎ¿Ï Î½ στην καλύτερη Î´Ï Î½Î±Ï„Î® Ï Î³ÎµÎ¯Î± Ï„Î¿Ï ÏƒÏŽÎ¼Î±Ï„Î¿Ï‚ και Ï„Î¿Ï Î½Î¿Ï, ενοποιώντας τη σωματική, ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ® και Ï€Î½ÎµÏ Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ® Î±Î½Î¬Ï€Ï„Ï Î¾Î· της μητέρας με την Î±Î½Î¬Ï€Ï„Ï Î¾Î· Ï„Î¿Ï Ï€Î±Î¹Î´Î¹Î¿Ï της". Απόσπασμα απο το βιβλίο : ÎÎ¬Î¿Ï Î± Γιογκίνι Τάντρα-Γιόγκα για Î“Ï Î½Î±Î¯ÎºÎµÏ‚ Σχολή Γιόγκα Ï„Î¿Ï ÎœÏ€Î¹Ï‡Î¬Ï (Bihar School of Yoga) 1977. Εκδόθηκε στα ελληνικά απο την Garuda Hellas, 2010 --------------------------------------------------- ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ Η γιόγκα δίνει στα παιδιά Î­Î¼Ï€Î½ÎµÏ ÏƒÎ· και τα βοηθά να εκφραστούν νοητικά και ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¬. Î¤Î¿Ï Ï‚ καλλιεργεί το σεβασμό προς κάθε τι και προς τον ÎµÎ±Ï Ï„ÏŒ Ï„Î¿Ï Ï‚. Οι πρακτικές- στάσεις σώματος, αναπνοή, χαλάρωση κλπ - Î¸Î­Ï„Î¿Ï Î½ τα θεμέλια για ένα Ï Î³Î¹Î­Ï‚ σώμα και ήρεμο νού, ωστε νά ανταποκρίνονται με ισορροπία στις ανάγκες Ï€Î¿Ï Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î¿ÏÎ½Ï„Î±Î¹ καθώς αναπτύσσονται. Ο τρόπος σκέψης, η ÏƒÏ Î¼Ï€ÎµÏÎ¹Ï†Î¿ÏÎ¬, αναπτύσσονται και Î±Î»Î»Î¬Î¶Î¿Ï Î½ αρμονικά. Οι πρακτικές της γιόγκα για τα παιδιά: -διατηρούν το σώμα Î´Ï Î½Î±Ï„ÏŒ και ÎµÏ Î»ÏÎ³Î¹ÏƒÏ„Î¿. -Î±Î½Î±Ï€Ï„ÏÏƒÎ¿Ï Î½ τη προσοχή και ÏƒÏ Î³ÎºÎ­Î½Ï„ÏÏ‰ÏƒÎ· καθώς ÎµÎ¼Ï€ÎµÏÎ¹Î­Ï‡Î¿Ï Î½ διανοητική δραστηριότητα και πειθαρχία. -Î´Î¹ÎµÎ³ÎµÎ¯ÏÎ¿Ï Î½ τις Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î¹ÎºÎ­Ï‚ και μαθησιακές Ï„Î¿Ï Ï‚ ικανότητες. -βοηθούν να ÎµÎºÏ†ÏÎ¬ÏƒÎ¿Ï Î½ την ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ® Ï„Î¿Ï Ï‚ ενέργεια με Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î¹ÎºÏŒ τρόπο. -Ï‡Î±Î»Î±ÏÏŽÎ½Î¿Ï Î½ τις εντάσεις. Η γιόγκα ÎµÏ ÎµÏÎ³ÎµÏ„ÎµÎ¯ το σώμα, το νού και τα ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î®Î¼Î±Ï„Î± των παιδιών, τα ÎµÎ½Î´Ï Î½Î±Î¼ÏŽÎ½ÎµÎ¹ ώστε να γiÎ½Î¿Ï Î½ Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î¹ÎºÎ¿Î¯, θετικοί και ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¬ σταθεροί πολίτες Ï„Î¿Ï Î¼Î­Î»Î»Î¿Î½Ï„Î¿Ï‚. -------------------------------------------------- ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Σεμινάρια με θεωρία και πρακτικές γιόγκα για την Ï Ï€Î¿ÏƒÏ„Î®ÏÎ¹Î¾Î· της Ï Î³ÎµÎ¯Î±Ï‚ και ÎµÏ ÎµÎ¾Î¯Î±Ï‚. Οι ημερομηνίες ανακοινώνονται --------------------------------------------------

30 Nov 2009 by sitaram

ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î±

ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î±. Ένας αποτελεσματικός και δραστικός τρόπος ÏˆÏ Ï‡Î¹ÎºÎ®Ï‚ και σωματικής αποφόρτισης, ξεκούρασης και ανανέωσης. "εάν Î¸Î­Î»Î¿Ï Î¼Îµ να Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î®ÏƒÎ¿Ï Î¼Îµ έναν πιο ειρηνικό κόσμο,θα πρέπει πρώτα να Î¼Î¬Î¸Î¿Ï Î¼Îµ πως να Ï‡Î±Î»Î±ÏÏŽÎ½Î¿Ï Î¼Îµ και να ÎµÎ½Î±ÏÎ¼Î¿Î½Î¯Î¶Î¿Ï Î¼Îµ το δικό μας σώμα και νού" Î£Î¿Ï Î¬Î¼Î¹ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î± Î£Î±ÏÎ±ÏƒÎ¿Ï Î¬Ï„Î¹ Η Γιόγκα Νίντρα είναι τεχνική χαλάρωσης, απλή αλλά βαθιά και αποτελεματική μέσω της οποίας Î±Ï€ÎµÎ»ÎµÏ Î¸ÎµÏÏŽÎ½ÎµÏƒÏ„Îµ από ÏƒÏ ÏƒÏ‰ÏÎµÏ Î¼Î­Î½ÎµÏ‚ Î¼Ï Î¹ÎºÎ­Ï‚, ÏƒÏ Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ­Ï‚ και νοητικές εντάσεις. Μαθαίνετε να χαλαρώνετε τον ÎµÎ±Ï Ï„ÏŒ σας ÏƒÏ Î½ÎµÎ¹Î´Î·Ï„Î¬. Αποτελεί πρακτική της Γιόγκα Ï„Î¿Ï ÏƒÏ ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î± . Ο Î£Î¿Ï Î¬Î¼Î¹ Î£Î±Ï„Ï Î±Î½Î¬Î½Ï„Î± Î£Î±ÏÎ±ÏƒÎ¿Ï Î¬Ï„Î¹ την Î±Î½Î­ÏƒÏ ÏÎµ από τις αρχαίες γραφές της Τάντρα (εσωτεριστική πρακτική Î½Ï Î¬ÏƒÎ± )και την διαμόρφωσε στην σημερινή της μορφή κατάλληλη για την σύγχρονη εποχή. Είναι μια ÏƒÏ ÏƒÏ„Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ®, επιστημονική μέθοδος μέσω της οποίας απομακρύνονται οι εσωτερικές εντάσεις και επέρχεται η κατάσταση πραγματικής χαλάρωσης. Ξεκούραση, αναζωογόνηση, Ï Î³ÎµÎ¯Î±, ενεργητικότητα, Î­Î¼Ï€Î½ÎµÏ ÏƒÎ·, Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏÎ³Î¹ÎºÏŒÏ„Î·Ï„Î± στη ζωή είναι αποτελέσματα της βαθιάς χαλάρωσης.

30 Nov 2009 by sitaram