Διαιτολόγος - Διατροφολόγος IBCLC Κατερίνα Μπαλάσκα - Ioannou Chrisostomou 79

Name: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος IBCLC Κατερίνα Μπαλάσκα - Ioannou Chrisostomou 79
Address: Ioannou Chrisostomou 79, Ilion 131 21, Greece, 131, Greece

4.9/5 ★ based on 8 reviews

Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας

Κατερίνα Μπαλάσκα BSc(Hons), RD, MSc, IBCLC

Είμαι η Κατερίνα Μπαλάσκα, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας - IBCLC. Σπούδασα Διατροφή και Διαιτολογία στο Πανεπιστήμιο Robert Gordon στο Aberdeen της Σκωτίας και έκανα το μεταπτυχιακό μου στην Διατροφή, Άσκηση και Δημόσια Υγεία στο πανεπιστήμιο του Bristol στην Αγγλία. Εξειδικεύθηκα στη διατροφική διαχείριση περιστατικών διατροφικών διαταραχών με το Diploma in Practitioner Skills for Eating Disorders από το παράρτημα του National Centre for Eating Disorders του UK στην Ελλάδα. Το 2012 πιστοποιήθηκα ως International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC). Διαβάστε το αναλυτικό Βιογραφικό πατώντας εδώ!

Contact Διαιτολόγος - Διατροφολόγος IBCLC Κατερίνα Μπαλάσκα

Address :	Ioannou Chrisostomou 79, Ilion 131 21, Greece
Phone :	📞 +977778
Postal code :	131
Website :	https://katerinabalaska.gr/
Categories :	Nutritionist ,

Ioannou Chrisostomou 79, Ilion 131 21, Greece

Best Nutritionist in Greece

G	George Gousias on Google ★ ★ ★ ★ ★ Το όνομά της το είχα ακούσει πρώτη φορά από καλό μου φίλο. Κατενθουσιασμένος μου μιλούσε για το πώς «άλλαξε η ζωή του» με μια (και μόνο) επίσκεψη στην Κατερίνα και αλλαγή στην διατροφή του. Υπερβολές σκέφτηκα… Το Μάρτη του 2020 (40 χρόνων), μετά από πολλές προτροπές την επισκέφτηκα. Από την πρώτη στιγμή με κέρδισε. Ένιωσα να έχω δίπλα μου μια πολύ καλή μου φίλη με απίστευτα θετικά vibes. Με καθοδήγησε με ακρίβεια (ακόμη για τις ιατρικές επισκέψεις που θα έπρεπε να κάνω). Οι οδηγίες της αναλυτικότατες. Ξεκαθάρισε από την πρώτη στιγμή ότι θα είναι διαθέσιμη συνεχώς για επικοινωνία, διευκρινήσεις ή οτιδήποτε άλλο χρειαστώ (κάτι που ισχύει στο ακέραιο) . Το πρόγραμμα διατροφής που μου έδωσε, στηριγμένο 100% στην μεσογειακή διατροφή, ειλικρινά εύκολο και με την αίσθηση ότι είναι κομμένο και ραμμένο πάνω μου. Η συγκυρία της γνωριμίας μας ήταν «τρομακτική», καθώς μετά από λίγες μέρες ο ενδοκρινολόγος, και ο καρδιολόγος μου συνιστούν «άμεσα» άσκηση και διατροφή. Μετά από λίγες μέρες «νεκρώνει» το δεξί μου χέρι. Ασβεστοποιός οξεία τενοντίτιδα του περιακανθίου. Άσκηση και διατροφή για να γλυτώσουμε το χειρουργείο μου λέει ο ορθοπεδικός. Με την βοήθεια της Κατερίνας: 8 Μαρτίου 2020, ήμουν 96 κιλά και δεν μπορούσα να περπατήσω γύρω από το τετράγωνο. 8 Ιουλίου 2020 βρίσκομαι στα 73 κιλά, τρέχω σε καθημερινή βάση 7 χλμ σε 35 λεπτά και συνεχώς βελτιώνομαι. Γυμνάζομαι με τεράστια ευκολία, ενώ το πρόβλημα στον ώμο μου «εξαφανίστηκε» χωρίς καν φυσικοθεραπεία. Οι διαφορές στην ποιότητα ζωής μου (και της γυναίκας μου, μιας και σταμάτησε και το ροχαλητό μου :-)) είναι πλέον τεράστιες. Τελικά το ότι «αλλάζει η ζωή σου» δεν είναι υπερβολή…αρκεί να έχεις δίπλα σου ανθρώπους και επιστήμονες σαν την Κατερίνα. I had first heard her name from a good friend of mine. Excited, he talked to me about how his "life changed" with a (single) visit to Katerina and a change in his diet. Exaggerations I thought… In March 2020 (40 years old), after many prompts I visited her. From the first moment he won me over. I felt like I had a very good friend by my side with incredibly positive vibes. He guided me accurately (even for the medical visits I should do). Her instructions are very detailed. Clarify from the outset that it will be available at all times for communication, clarifications or anything else I need (something that applies in its entirety). The diet program he gave me, based 100% on the Mediterranean diet, honestly easy and with the feeling that it is cut and sewn on me. The situation of our acquaintance was "scary", as after a few days the endocrinologist and my cardiologist recommend "immediate" exercise and diet. After a few days, my right hand "dies". Limestone acute pericardial tendonitis. Exercise and diet to save the surgery, says the orthopedist. With the help of Katerina: March 8, 2020, I was 96 kg and could not walk around the square. July 8, 2020 I am at 73 kg, I run on a daily basis 7 km in 35 minutes and I am constantly improving. I exercise with great ease, while the problem in my shoulder "disappeared" without even physical therapy. The differences in my quality of life (and that of my wife, since my snoring stopped :-)) are now huge. After all, the fact that "your life changes" is not an exaggeration; as long as you have people and scientists like Katerina by your side.
D	Dimitris Makris on Google ★ ★ ★ ★ ★ Το Ιανουάριο του 2020 διαγνώστηκα με διαβήτη τύπου 2. Ο ενδοκρινολόγος μου μου σύστησε την Κατερίνα ως κλινικό διαιτολόγο γιατί είχε βοηθήσει κι άλλους ασθενείς του με την ίδια πάθηση. Ξεκίνησε η αγωγή μου με ινσουλίνη και χάπια. Η Κατερίνα εκτός του ότι μου εξήγησε τα πάντα για τον διαβήτη, με εκπαίδευσε διατροφικά ώστε να μπορώ να χειρίζομαι το φαγητό και τα φάρμακα χωρίς να κινδυνεύω από υπογλυκαιμίες. Με εμψύχωσε τόσο πολύ και με έκανε να πιστέψω ότι μπορώ να τα καταφέρω! Μέχρι στιγμής έχω χάσει 30 κιλά, έχω φτιάξει φυσική κατάσταση και περπατάω καθημερινά 6 χλμ την ημέρα (κι αυτό πάλι γιατί επέμενε η Κατερίνα!) Και το μαγικοτερο όλων; Σταμάτησα να χρειάζομαι την ινσουλίνη και λίαν συντόμως όπως λέει και ο γιατρός και τα χάπια για τον διαβήτη! Δεν θα ξεχάσω την πρώτη συνάντηση με την Κατερίνα. Ήμουν πελαγωμενος! Ξαφνικά έμαθα ότι πρέπει να τρυπιεμαι, να μετριέμαι κλπ! Και η Κατερίνα χαμογελώντας μου είπε: βάζουμε ένα στοίχημα ότι του χρόνου τέτοια μέρα δεν θα χρειάζεσαι την ινσουλίνη αν κάνεις ότι σου πω;! Τελικά, η Κατερίνα κέρδισε το στοίχημα και εγώ την υγεία μου πίσω! Το ευχαριστώ είναι λίγο... In January 2020 I was diagnosed with type 2 diabetes. My endocrinologist recommended Katerina as a clinical dietitian because he had helped other patients with the same condition. My treatment with insulin and pills started. Katerina, in addition to explaining everything to me about diabetes, trained me nutritionally so that I could handle food and medication without the risk of hypoglycemia. It inspired me so much and made me believe that I can do it! So far I have lost 30 kilos, I have made physical condition and I walk 6 km every day (again because Katerina insisted!) And the most magical of all? I stopped needing insulin and very soon as the doctor says and the pills for diabetes! I will not forget the first meeting with Katerina. I was seasick! Suddenly I learned that I have to be bored, measured, etc! And Katerina smiled and said to me: we bet that on a day like this you will not need insulin if you do what I tell you ?! Finally, Katerina won the bet and I got my health back! Thank you is a little ...
p	pauline diasakou on Google ★ ★ ★ ★ ★ Ξεκίνησα διατροφή με την Κατερίνα λίγο αφού γέννησα, και τώρα 5 μήνες μετά είμαι 12 κιλα λιγότερα, έχοντας φτάσει τον στόχο μου. Έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης και μερικά ακόμα που πάλευα χρόνια να χάσω. Όλο αυτό το διάστημα δεν πείνασα, αντιθέτως ένιωθα πάντα χορτατη και με πολλή ενεργεια. Να σημειώσω ότι θηλάζω αποκλειστικά και το πρόγραμμα που ακολούθησα ήταν προσαρμοσμενο αναλόγως. Πολύ σωστή επαγγελματίας, δίνει σωστές κατευθύνσεις και με λίγα λόγια σου μαθαίνει να τρως υγιείνα χωρίς να νιώθεις ότι κάνεις διαιτα. Την ευχαριστω και τη συστήνω ανεπιφύλακτα! ? I started dieting with Katerina shortly after giving birth, and now 5 months later I am 12 kilos less, having reached my goal. I lost the pounds of pregnancy and a few more that I struggled for years to lose. All this time I was not hungry, on the contrary I always felt full and with a lot of energy. Note that I am exclusively breastfeeding and the program I followed was adjusted accordingly. A very good professional, he gives the right directions and in a few words he teaches you to eat healthy without feeling like you are on a diet. I thank her and highly recommend her! ?
G	Geometry dash player Geometry dash player on Google ★ ★ ★ ★ ★ Η Κατερίνα είναι ενθαρρυντική και θετική και ενιωσα άνετα από την αρχή της συνεργασίας μας! Με ένα πρόγραμμα διατροφής που μου επέτρεπε να τρώω μεγάλη ποικιλία τροφών αλλά σε προσεγμένες ποσότητες έχασα 11 κιλά χωρίς να πεινασω! Επίσης έβαλα στη ζωή μου το περπάτημα με την παρότρυνση της. Εύγε Κατερίνα! Katerina is encouraging and positive and I felt comfortable from the beginning of our collaboration! With a diet program that allowed me to eat a wide variety of foods but in careful quantities I lost 11 kilos without going hungry! I also put walking into my life at her urging. Well done Katerina!
Ε	Ελένη Καλή on Google ★ ★ ★ ★ ★ Εξερετικος άνθρωπος, άψογη επιστήμονας με καταπληκτικά αποτελέσματα. Exquisite man, impeccable scientist with amazing results.
m	maria bouni on Google ★ ★ ★ ★ ★ Ότι και να πω για την Κατερίνα είναι λίγο!!!Μαζί της κατάφερα να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης που με ταλαιπώρησαν αρκετά λόγω ακατάλληλων διατροφών που ακολουθούσα σε άλλους διαιτολόγους!Γλυκιά χαμογελαστή με θετική ενέργεια κάνει τη διατροφή να μοιάζει παιχνιδάκι,σέβεται τις ανάγκες σου και προσαρμόζει το κατάλληλο για σένα πρόγραμμα βασισμένο στην μεσογειακή διατροφή!Σε ευχαριστώ πολύ για όλα!!!!!Τη προτείνω ανεπιφύλακτα!!!Συνέχισε την καταπληκτική δουλειά που κάνεις!!!!! Whatever I have to say about Katerina is a little !!! With her I managed to lose the pounds of pregnancy that bothered me a lot due to inappropriate diets that I followed to other dietitians! Sweet smile with positive energy makes the diet look like a toy, it respects your needs and adapts the program suitable for you based on the Mediterranean diet! Thank you very much for everything !!!!! I highly recommend it !!! Keep up the amazing work you do !!!!!
Γ	ΓΕΩΡΓΙΑ ΤΣΑΓΚΡΗ on Google ★ ★ ★ ★ ★ Εξαιρετική επαγγελματίας!!Χαρη στη βοήθεια της κατάφερα να θηλασω πάνω από ένα χρόνο!!! Excellent professional !! Thanks to her help I managed to breastfeed for over a year !!!
Ν	Νίκος Μαρούδας on Google ★ ★ ★ ★ ★ Φανταστική γιατρός και άνθρωπος !! Μέσα σε λιγότερο από έναν χρόνο με βοήθησε και με καθοδήγησε να πάρω 19.4 κιλά , αφού αυτός ήταν ο στόχος μου επειδή ήμουν πολύ κάτω από το κανονικό όριο . Εξυπηρετικότατη όποιος ψάχνει διατροφολόγο-διαιτολόγο προτείνω ανεπιφύλακτα ! Fantastic doctor and man !! In less than a year he helped me and guided me to gain 19.4 kg, since that was my goal because I was well below the normal limit. Very helpful anyone looking for a nutritionist-dietologist I highly recommend!