physiomedicus - Δημήτρης Εργελετζής - Dimitressa 5

Εφαρμογή υπό συνεχή ιατρική παρακολούθηση από τον ειδικό ιατρό Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, Φυσίατρο Εργελετζή Δημήτριο, επιστημονικό υπεύθυνο της Ιατρικής Μονάδας Αποκατάστασης “PHYSIO-MEDICUS μ.ΕΠΕ”, Αλωπεκής 46 (2ος όροφος), Κολωνάκι, τηλ.: 210-7230240, κιν. 6932-203453.

Η Οσφυαλγία είναι το πρώτο αίτιο παραπόνων των ανθρώπων στις ανεπτυγμένες χώρες, προσβάλλοντας το 80% του πληθυσμού μία φορά ή περισσότερες . Αρκετά συχνό είναι επίσης και το αυχενικό σύνδρομο, ιδιαίτερα σε άτομα που περνούν πολλές ώρες σε υπολογιστή.
Όλα τα παραπάνω προβλήματα συχνά σημαίνουν απώλεια της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης, υποχρεώνοντάς σας να αποβάλλετε από την καθημερινότητά σας, πράγματα και δραστηριότητες που δεν θα θέλατε να στερηθείτε. Οι συνηθισμένες μέχρι τώρα μέθοδοι θεραπείας για προβλήματα που αφορούν τον Αυχένα και την Μέση είναι: παυσίπονη φαρμακευτική αγωγή, κλασσική φυσικοθεραπεία, manual, βελονισμός, ξεκούραση στο κρεβάτι. Και εάν όλα αυτά αποτύγχαναν, προτείνεται χειρουργείο. Αυτά είναι τα άσχημα νέα.
Τα καλά νέα είναι το Σύστημα DTS!!!
Το DTS είναι ένα προηγμένο σύστημα παγκοσμίως για τη συντηρητική θεραπεία του εκφυλισμένου δίσκου ή της δισκοκήλης.
Το σύστημα DTS ανακουφίζει αποτελεσματικά από τον πόνο και τον κινητικό περιορισμό του, επιδρώντας στον τραυματισμένο και εκφυλισμένο δίσκο καθώς επιδιορθώνει τους κατεστραμμένους δίσκους και αναστρέφει τις εκφυλιστικές αλλαγές λόγω πίεσης στα νεύρα.
Με το σύστημα DTS η ελεγχόμενη εφαρμογή αποσυμπίεσης βοηθά στην ελάττωση της πίεσης στους σπονδυλικούς δίσκους και διευκολύνει της εισροή οξυγόνου και συστατικών του κολλαγόνου (λόγω φαινομένου κενού) βελτιώνοντας την τροφικότητα του δίσκου. Με την επανάληψη των θεραπευτικών συνεδριών ο πόνος κι ο μυϊκός σπασμός ελαττώνεται.


ΦΑΣΗ Ι : ΕΝΑΡΞΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗΣ
Η θεραπεία αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται σε ένα ειδικά σχεδιασμένο κρεβάτι στο οποίο μπορείτε να βρίσκεστε σε ύπτια ή σε πρηνή θέση. Ο φυσίατρος ή ο βοηθός του, ανάλογα με την πάθηση, σας τοποθετεί στην καλύτερη δυνατή θέση. Κατά την διάρκεια της θεραπείας θα παραμένετε πλήρως ενδεδυμένοι, θα αφαιρείτε μόνο την ζώνη σας και τα αντικείμενα από τις τσέπες σας.


Τοποθετούνται γύρω σας ιμάντες για την καλύτερη σταθεροποίησή σας. Αυτό το σύστημα σταθεροποίησης επιτρέπει την αποφόρτιση των δίσκων της σπονδυλικής στήλης από την έλξη που θα ασκηθεί. Η θέση στο κρεβάτι, οι ιμάντες και η γωνία της γενικής κατασκευής επιτρέπουν στον ιατρό σας να ασχοληθεί αποκλειστικά με τον πάσχον σπονδυλικό δίσκο. Όταν αισθανθείτε άνετα στο DTS, το computer που ελέγχει τον προγραμματισμένο μηχανισμό της έλξης θα αρχίσει να ασκεί ήπιες διατατικές δυνάμεις στo στοχευμένο σπονδυλικό επίπεδο της θεραπείας. Η δύναμη που εφαρμόζει το σύστημα DTS μειώνεται περίπου κάθε λεπτό κατά την διάρκεια της συνεδρίας. Ο χρόνος της Θεραπείας είναι συνήθως 15 λεπτά στις πρώτες μία-δύο συνεδρίες. Μετά ο χρόνος αυξάνεται από τον ειδικό ιατρό μέχρι το διάστημα των 30 λεπτών ανά συνεδρία. Οι περισσότεροι ασθενείς αναφέρουν μια ήπια και απαλή αίσθηση διάτασης στην μέση και τους γλουτιαίους. Tο DTS είναι μια απλή και άνετη διαδικασία και οι ασθενείς κατά την διάρκεια της θεραπείας έχουν μια αίσθηση ευφορίας, ανακούφισης και χαλάρωσης. Πολλοί μάλιστα από τους ασθενείς μπορεί και να αποκοιμηθούν. Η όλη διαδικασία συνοδεύεται από απαλή χαλαρωτική μουσική και γίνεται σε ήσυχο και απομονωμένο από τις υπόλοιπες θεραπείες περιβάλλον.

Οι περισσότεροι φίλοι μας αισθάνονται σημαντική μείωση του πόνου από τις πρώτες κιόλας θεραπευτικές συνεδρίες με το DTS. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η θεραπευτική πορεία έχει ολοκληρωθεί και ότι ο πόνος δεν θα ξαναεμφανιστεί (υποτροπιάσει) σ'αυτό το χρονικό διάστημα της θεραπείας.
Κατά την διάρκεια της φάσης αυτής γίνονται συνεχείς μετρήσεις και αξιολογήσεις από τον ειδικό φυσίατρο, για βελτίωση των παραμέτρων ανάλογα με την ανταπόκριση του ασθενούς.


ΦΑΣΗ ΙΙ : ΕΛΕΓΧΟΣ ΚΑΙ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΜΥΪΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
Οι περισσότεροι ασθενείς με πόνο στον αυχένα ή στην μέση έχουν δύο προβλήματα που τους επιβαρύνουν: Μειωμένη ευκαμψία του αυχένα ή της οσφύος και μυική αδυναμία
Το εστιασμένο θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης γίνεται με τη χρήση της ιατρικής μεθόδου Biofeedback πριν και μετά την Θεραπεία DTS. Το Biofeedback μας επιτρέπει να καταγράφουμε και ελέγχουμε την κίνηση της σπονδυλικής στήλης και να επαναφέρουμε τα φυσιολογικά πατέντα κίνησής της, βοηθώντας την νευρομυική επανεκπαίδευση των περιβαλλόντων μυών αυτής.
Τώρα είναι η στιγμή που θα διδαχθείτε ασκήσεις εντός του ιατρείου οι οποίες θα επιτρέψουν να επανέλθει πλήρως η πάσχουσα περιοχή της σπονδυλικής σας στήλης. Το εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων θα περιλαμβάνει ασκήσεις σταθεροποίησης και αντίστασης. Θα σας ζητηθεί να επαναλάβετε το ίδιο πρόγραμμα και στο σπίτι και να μας ενημερώνετε αν σε κάποιες ασκήσεις έχετε πόνο για τροποποίηση.
Οι ασκήσεις οι οποίες γίνονται στο σπίτι είναι το μυστικό για ανακούφιση και για μια μακροχρόνια διατήρηση του αποτελέσματος.
Η μέθοδος δύναται να επαναληφθεί μετά πάροδο χρονικού διαστήματος ενός εξαμήνου ή έτους, εφόσον παρουσιαστούν ενοχλήσεις στον ασθενή ξανά.

Κλινικές ενδείξεις για τη Θεραπεία Aποσυμπίεσης Σπονδυλικής Στήλης
Αυχεναλγία ή Οσφυαλγία από πρόπτωση, προβολή ή κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου και πίεση νευρικής ρίζας
Δισκογενής πόνος, λόγω αρθρίτιδας κι εκφύλισης του δίσκου
Αρθρικός πόνος, λόγω ανωμαλιών αρθρώσεων Facet
Εκφυλιστική σπονδυλο-αρθροπάθεια
Μειωμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης
Πόνος λόγω σπονδυλόλυσης/ ή και σπονδυλολίσθησης
Οσφυαλγία μη εξακριβωμένης αιτιολογίας
Οσφυαλγία μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη (Failed back surgery)

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: ΕΠΙΣΗΜΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΜΙΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ ΕΠΕΜΒΑΣΗΣ ΣΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ

Σε κλινικές μελέτες που έχουν γίνει, έχει αποδειχθεί ότι αυτή η θεραπεία είναι πέραν του 70% αποτελεσματική στην ανακούφιση του σπονδυλικού πόνου.
Παρ’ όλα αυτά, αν η μέθοδος δεν προσφέρει στον ασθενή αυτό που ζητά, τότε παραπέμπεται για νευροχειρουργική ή ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση.

Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να απευθύνεστε στα τηλέφωνα: 210-7230240, κιν.6932-203453.

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΕΡΓΕΛΕΤΖΗΣ MD
ΦΥΣΙΑΤΡΟΣ-ΙΑΤΡΟΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΜΟΝΑΔΑΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΚΑΙ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ “PHYSIO-MEDICUS”,
Αλωπεκής 46, Κολωνάκι, τηλ. 210-7230240.

Ο πόνος στην μέση ή οσφυαλγία όπως ονομάζεται, μπορεί να εκδηλωθεί με δύο τρόπους: α) ως χρόνια οσφυαλγία (και να διαρκεί μήνες ή χρόνια) και β) ως οξεία οσφυαλγία ή Λουμπάγκο. Οι περισσότερες οσφυαλγίες-ισχιαλγίες οφείλονται σε μικρούς ή μεγάλους τραυματισμούς των συνδεσμικών στοιχείων της οσφυικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ένα μικρό μέρος οφείλονται σε φλεγμονές, σε εκφυλιστικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης (τα λεγόμενα “άλατα”), στην αρθρίτιδα των Facet αρθρώσεων, σε νεοπλασίες, κλπ.  Μεγάλο ποσοστό οσφυαλγιών -ισχιαλγιών οφείλεται ειδικότερα σε βλάβη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, τη γνωστή δισκοκήλη.
Διάφορες απότομες ή αδέξιες κινήσεις του κορμού, το σήκωμα ή τράβηγμα υπερβολικού βάρους με τη σπονδυλική στήλη σε κάμψη και τεντωμένα τα γόνατα, η χρήση μηχανημάτων που προκαλούν κραδασμούς (επαγγελματικός κίνδυνος), η επίπονη σωματική εργασία όπως το σκάψιμο, κλπ προκαλούν κακώσεις των συνδεσμικών στοιχείων της σπονδυλικής στήλης.
Το σύνηθες ερώτημα στο ιατρείο μας είναι: Πώς μπορεί ο κάθε ένας από εμάς να προλάβει τα προβλήματα της μέσης;
Σας παραθέτουμε μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές, που αν τις ακολουθήσετε αυξάνετε τις πιθανότητες να μην χρειαστείτε τον ειδικό ιατρό:

α) Μειώστε το σωματικό σας βάρος αν είστε υπέρβαροι και διατηρείστε το όσο το δυνατό χαμηλότερα ( η συμβουλή ειδικού διαιτολόγου μπορεί να είναι αναγκαία)
β) Διατηρήστε καλή φυσική κατάσταση με πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης κοιλιακών-ραχιαίων μυών, που θα σας υποδείξει ο φυσίατρος-ιατρός αποκατάστασης
γ) Να σηκώνετε τα αντικείμενα με σωστό τρόπο, με τα γόνατα λυγισμένα και ίσιο τον κορμό
δ) Τοποθετήστε ειδικό μαξιλάρι στη μέση στην καρέκλα σας ή στο κάθισμα του αυτοκινήτου σας, ιδιαίτερα αν πρόκειται να κάνετε ένα πολύωρο ταξίδι και ήδη έχετε μικρές ενοχλήσεις από την μέση σας
ε) Κάντε σωστή επιλογή ορθοπεδικού στρώματος με σκληρή τη βάση (σομιέ) και χαμηλό μαξιλάρι. Αν πονάτε, βρείτε τη σωστή θέση ανακούφισης στο κρεββάτι. Ξαπλώστε ύπτια με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα
στ) Η σωστή θέση καθίσματος είναι με τα γόνατα να βρίσκονται σε χαμηλότερο επίπεδο από τα ισχία, να στηρίζετε την μέση σας στη πλάτη της καρέκλας και τα πόδια σας να ακουμπούν ίσια στο πάτωμα.
ζ) Αντί να σηκώσετε ένα βαρύ αντικείμενο είναι προτιμότερο να το σπρώξετε ή να το τραβήξετε
η) Καθήστε στις φτέρνες ή γονατίστε όταν εργάζεστε σε χαμηλό επίπεδο, πχ δραστηριότητες κηπουρικής, καθαριότητας και τακτοποίησης του σπιτιού.
θ) Μη στέκεστε πολύ ώρα όρθιοι/-ες ή αν εργάζεστε πολύ ώρα να διακόπτετε την εργασία σας κάνοντας μικρά διαλείμματα, ώστε να κάνετε κάποιες ασκήσεις διάτασης των μυών του κορμού που θα σας ανακουφίζουν
ι) Να φοράτε όσο το δυνατό πιο ίσια υποδήματα, αποφεύγοντας τα ψηλά τακούνια, πάνω από δύο με τρεις πόντους ύψος
κ) Να αποφεύγετε να κάθεστε σε ρεύματα αέρα, κάτω από κλιματιστικό ή μπροστά από ανεμιστήρα, ιδιαίτερα αν είστε ιδρωμένοι
λ) Ιδιαίτερα, αν ανήκετε στα άτομα της τρίτης ηλικίας, προτιμήστε την κολύμβηση, την ποδηλασία, το περπάτημα, το ελαφρό τρέξιμο,, την σουηδική γυμναστική, πάντα υπό τις οδηγίες ενός ειδικού.

Και αν παρ' όλα αυτά συνεχίζετε να έχετε απορίες, μπορείτε να ενημερωθείτε δωρεάν αποστέλλοντας e-mail στο physiomedicusgratgmail.com