Santosha Yoga Studio Athens - Gerakiou 21

Name: Santosha Yoga Studio Athens - Gerakiou 21
Address: Gerakiou 21, Athina 104 43, Greece, 104, Greece

5/5 ★ based on 8 reviews

Αρχική | Santosha Yoga Studio Athens - Santoshayogastudioathens.gr

Το στούντιο Santosha Yoga προσφέρει μαθήματα Vinyasa krama yoga, Yoga nidra, Morning flow & Prenatal yoga από την πιστοποιημένη δασκάλα Γιωτίνα Καραμπάτσου.

About Santosha Yoga Studio Athens

Santosha σημαίνει αυτάρκεια και ολιγάρκεια, ευγνωμοσύνη και ευχαρίστηση για όσα ήδη έχουμε, εσωτερική αίσθηση ικανοποίησης και πληρότητας. Αποτελεί ένα από τα πέντε niyamas, πέντε προτεινόμες αρχές, που αφορούν την προσωπική πρακτική και τη ζωή του ασκούμενου, και αποτελούν κομμάτι από το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα.

Το οκταπλό μονοπάτι, όπως αποτυπώνεται στην συλλογή κειμένων Υoga Sutras του Patanjali (400 και 200 π.Χ.), αποτελεί έναν οδηγό για τον ασκούμενο της γιόγκα που θα τον οδηγήσει σε μια γεμάτη νόημα ζωή. Ξεκινώντας την γιόγκα ανοίγεται ένας κόσμος σωματικής και πνευματικής συνειδητοποίησης. Η γιόγκα προσφέρει χώρο για αυτοπαρατήρηση και αυτοβελτίωση, με αυτόν τον τρόπο ανακαλύπτουμε μια νέα διάσταση του εαυτου, του πραγματικού εαυτού.

Τα 8 βήματα της γιόγκα:

Yama (ηθικοί κανόνες που αφορούν την συμπεριφορά του ανθρώπου)
Niyama (προτεινοόμενες αρχές για το να έχουμε ένα θετικό εσωτερικό κόσμο)
Asana (σωματικές θέσεις)
Pranayama (έλεγχος αναπνοής)
Pratyahara (έλεγχος των αισθήσεων)
Dharana (συγκέντρωση)
Dhyana (διαλογισμός)
Samadhi (φώτιση – ένωση με τον ανώτερο εαυτό)

santosha yoga studio athens

Το στούντιο Santosha θέλει να προσφέρει στον μαθητή την ολιστική εκγύμναση του σώματος, την βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας, την συνειδητοποίηση της κίνησης του σώματος και της διαδικασίας της αναπνοής, την αίσθηση της ελάφρυνσης από το στρες και το άγχος και τελικά, την χαλάρωση.

Ξεκινώντας από το σώμα του, ο ασκούμενος θα αγγίξει βαθύτερες χορδές, θα έρθει πιο κοντά στην σωματική ικανότητα αλλά και στην διαλογιστική κατάσταση.

Με τη γιόγκα μπορούμε να διορθώσουμε τη στάση του σώματος μας, να κάνουμε το σώμα πιο δυνατό και ευλύγιστο. Μια υγιής σπονδυλική στήλη βοηθά να έχουμε μια καλύτερη καθημερινότητα.

Μετά τα πρώτα μαθήματα της γιόγκα αρχίζουμε να νιώθουμε τη μείωση δυσάρεστων συναισθημάτων όπως άγχος και στρες που προαναφέρθηκε, αποκτάμε καλύτερη εικόνα για τον εαυτό μας, κοιμόμαστε καλύτερα, νιώθουμε πιο χαλαροί και ανακουφιζόμαστε από πόνους που προέρχονται από την ακαμψία και την ακινησία της καθιστικής ζωής.

Το στούντιο Santosha αποτελεί έναν φιλόξενο χώρο για όποιον θέλει να εξερευνήσει αλλά και να εκπαιδεύσει το σώμα και το νου.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα Vinyasa krama, Vinyasa flow, Morning flow, Yoga nidra, Prenatal yoga (προγεννητική γιόγκα) και Aerial Yoga.

Contact Santosha Yoga Studio Athens

Address :	Gerakiou 21, Athina 104 43, Greece
Phone :	📞 +9899
Postal code :	104
Website :	https://santoshayogastudioathens.gr/
Categories :	Yoga studio ,

Best Yoga studio in Greece

D	Dimitra Giatzitzoglou on Google ★ ★ ★ ★ ★ Πολύ ωραίος χώρος, εξαιρετική δασκάλα και ευεργετικό μάθημα! Το συνιστώ ανεπιφύλακτα! Very nice place, excellent teacher and beneficial lesson! I highly recommend it!
E	Evgenia Mazi on Google ★ ★ ★ ★ ★ Ένας χώρος, όπου συνδυάζεται η ηρεμία, η χαλάρωση και οι ευεργετικές ιδιότητες της yoga . Η δασκάλα είναι πολύ καλή επαγγελματίας και ταυτόχρονα στέκεται δίπλα στις ανάγκες του κάθε μαθητή ή μαθήτριας ξεχωριστά σε φιλικό κλίμα. Ένα στούντιο που έλειπε από την περιοχή. A place where calm, relaxation and the beneficial properties of yoga are combined. The teacher is a very good professional and at the same time stands next to the needs of each student individually in a friendly atmosphere. A studio that was missing from the area.
Θ	Θεοδοσης Τσιαβος on Google ★ ★ ★ ★ ★ Η δασκάλα ειναι υπομονετική ευγενική.Το μάθημα ειναι εξαιρετικό , για ολα τα επίπεδα για αρχάριους και μη, Ενα ζεστό στούντιο με πολύ βοηθητικό προσωπικό The teacher is patiently polite. The course is excellent, for all levels for beginners and non-beginners, A cozy studio with a lot of support staff
M	Michael Doubakis on Google ★ ★ ★ ★ ★ Ένας όμορφος ζεστός χώρος και μια δασκάλα ακόμα πιο ζέστη και έμπειρη, δημιουργούν προϋποθέσεις για μια υπέροχη εμπειρία. Με τη Γιωτινα κάνω πρακτική στη γιόγκα πολλά χρόνια και έχω να πω ότι είναι πραγματικά μια υπέροχη δασκάλα. Πάντα με βοηθάει να ξεπεράσω τα όρια μου, να δυναμώσω και να βελτιώσω την ευλυγισία μου μέσα από την πρακτική μας. Επίσης πάντα δείχνει σεβασμό στο σώμα και τις ιδιαιτερότητες του κάθε μαθητή κάτι που θεωρώ πολύ σημαντικό σε κάθε αθλητική δραστηριότητα. A beautiful warm space and an even more warm and experienced teacher, create conditions for a wonderful experience. I have been practicing yoga with Giotina for many years and I have to say that she is really a wonderful teacher. It always helps me to exceed my limits, to strengthen and improve my flexibility through our practice. It also always shows respect for the body and the particularities of each student, something that I consider very important in any sports activity.
A	Athanasia Vlasopoulou on Google ★ ★ ★ ★ ★ Ένας χώρος απλος, όμορφος, και ζεστός όπως και η δασκάλα μου. Εδώ η γιόγκα γίνεται προσωπική υπόθεση. Είτε σε ομαδικες πρακτικες με εξαιρετική ροή, είτε σε ιδιαίτερα μαθήματα όπου η καθοδήγηση γίνεται με βάση το δικό σου σώμα, τις δυνατότητες που μπορεί να μην ήξερες ότι έχεις και με την αντίστοιχη πνευματικη καθοδήγηση που χρειάζεται για να προκυψει το καλυτερο δυνατό αποτελεσμα. Κ κοντά στο μετρό! ? A place as simple, beautiful, and warm as my teacher. Here yoga becomes a personal affair. Either in group practices with an excellent flow, or in private lessons where the guidance is based on your own body, the possibilities that you may not have known you have and with the corresponding spiritual guidance that is needed to achieve the best possible result. K near the metro! ?
G	Georgia Kranidioti on Google ★ ★ ★ ★ ★ Υπέροχος χώρος, ζεστό περιβάλλον, τηρεί άψογα τους κανόνες καθαριότητας και απολύμανσης!! Η Γιωτινα είναι έμπειρη δασκάλα με υπομονή και εφευριτικοτητα, καθώς και οι κοπέλες που συνεργάζεται. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα ❣️ Wonderful space, warm environment, perfectly observes the rules of cleanliness and disinfection !! Giotina is an experienced teacher with patience and ingenuity, as well as the girls he works with. I highly recommend it ❣️
d	daphne3 on Google ★ ★ ★ ★ ★ The best yoga studio in Athens!
E	England Town Walks on Google ★ ★ ★ ★ ★ I came from the UK for a few months and needed a place to continue my yoga classes, while on a business trip. I could not recommend a better place than Santosha Yoga. Yiotina is a very patient, very professional, very experienced and a very kind tutor who knows how to approach every person and make you feel like home. I had a fantastic time and learned new things even though I've been doing yoga for nearly three years. Very sad to go back to the UK, I'll really miss my yoga sessions here. If you're a person who is looking to start yoga and consider yourself shy or introvert, Yiotina is the tutor for you.